Trong ba tháng đầu của thai kỳ, việc bị sụt cân thường gặp do ốm nghén, buồn nôn và nôn mửa. Tuy nhiên, nếu sụt cân quá nhiều hoặc kéo dài, điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Dưới đây là các thông tin và biện pháp bạn có thể thực hiện . Cùng chúng tôi Thuốc Phá Thai Tại Nhật Bản tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé .
Nguyên nhân phổ biến của sụt cân trong ba tháng đầu
- Ốm nghén: Buồn nôn và nôn mửa có thể làm giảm lượng thức ăn và nước uống hấp thu vào cơ thể.
- Thay đổi khẩu vị: Hormone thai kỳ có thể khiến mẹ bầu không thích các thực phẩm trước đây yêu thích.
- Tăng cường tiêu hao năng lượng: Cơ thể mẹ đang sử dụng nhiều năng lượng hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Khi nào nên lo lắng? Thuốc Phá Thai Tại Nhật Bản
Sụt cân nhẹ trong ba tháng đầu thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu:
- Sụt cân nhiều (hơn 5% trọng lượng cơ thể ban đầu).
- Buồn nôn và nôn mửa kéo dài, không kiểm soát được (hyperemesis gravidarum).
- Không thể ăn uống đủ dinh dưỡng trong thời gian dài.
- Cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi quá mức.
Biện pháp khắc phục
- Chia nhỏ bữa ăn:
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn để giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn và giảm buồn nôn.
- Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng:
- Ưu tiên các thực phẩm như bánh mì khô, bánh quy, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và thực phẩm giàu protein.
- Uống đủ nước:
- Uống nước từng ngụm nhỏ suốt cả ngày để tránh mất nước và hỗ trợ tiêu hóa.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất:
- Sử dụng các loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo đủ dinh dưỡng.
- Sử dụng gừng:
- Gừng có thể giúp giảm buồn nôn. Có thể sử dụng trà gừng, kẹo gừng hoặc gừng tươi.
- Nghỉ ngơi đầy đủ:
- Nghỉ ngơi và tránh căng thẳng để cơ thể mẹ bầu có thể phục hồi và duy trì sức khỏe tốt.
- Tập thể dục nhẹ nhàng:
- Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga để cải thiện cảm giác thèm ăn và tinh thần.
- Tham khảo bác sĩ:
- Nếu tình trạng không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc đưa ra các biện pháp hỗ trợ khác phù hợp với tình trạng của bạn.
Sự quan tâm và chăm sóc cẩn thận trong ba tháng đầu của thai kỳ rất quan trọng. Nếu bạn lo lắng về cân nặng hoặc sức khỏe, hãy luôn liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời
Liên hệ với chúng tôi khi bạn cần bất kỳ sự tư vấn nào liên quan đến sản phụ khoa
Tổng đài tư vấn 24/7
Hotline :+84359171900
FaceBook , Zalo , Viber , Line , Whatsapp…
