Ốm nghén là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên (ba tháng đầu của thai kỳ). Triệu chứng phổ biến bao gồm buồn nôn, nôn mửa, chán ăn, và nhạy cảm với mùi. Mặc dù tên gọi là “ốm nghén buổi sáng,” nhưng các triệu chứng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Cùng chúng tôi Thuốc Phá Thai Tại Nhật Bản tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé .
Nguyên nhân của chứng ốm nghén . Thuốc Phá Thai Tại Nhật Bản .
- Thay đổi hormone:
- hCG (Human Chorionic Gonadotropin): Nồng độ hormon hCG tăng cao trong những tuần đầu của thai kỳ và có thể gây buồn nôn.
- Estrogen: Hormone này cũng tăng lên đáng kể và có thể làm tăng sự nhạy cảm của hệ thần kinh và dạ dày, gây buồn nôn.
- Tăng độ nhạy cảm của khứu giác:
- Phụ nữ mang thai thường nhạy cảm hơn với mùi, điều này có thể kích hoạt cảm giác buồn nôn.
- Hệ tiêu hóa thay đổi:
- Progesterone làm giãn cơ trơn trong cơ thể, bao gồm cả đường tiêu hóa, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây đầy bụng, buồn nôn.
- Yếu tố tâm lý:
- Căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi có thể làm tăng cảm giác buồn nôn.
- Di truyền:
- Nếu có người thân trong gia đình từng bị ốm nghén nặng, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng tương tự.
Triệu chứng của chứng ốm nghén
- Buồn nôn và nôn mửa: Thường xảy ra vào buổi sáng nhưng có thể kéo dài cả ngày.
- Chán ăn: Mất cảm giác thèm ăn hoặc không muốn ăn một số loại thực phẩm.
- Nhạy cảm với mùi: Các mùi thông thường có thể gây buồn nôn.
- Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Cách khắc phục chứng ốm nghén
- Chế độ ăn uống:
- Ăn nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn ba bữa lớn, hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh cảm giác đầy bụng.
- Tránh thực phẩm gây buồn nôn: Tránh các thức ăn và mùi hương gây kích thích cảm giác buồn nôn.
- Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước trong ngày để tránh mất nước. Nước lạnh hoặc nước gừng có thể giúp giảm buồn nôn.
- Ăn nhẹ trước khi ra khỏi giường: Ăn một chút bánh quy hoặc bánh mì khô trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng.
- Sử dụng thảo dược:
- Gừng và bạc hà: Gừng và bạc hà được biết đến với khả năng giảm buồn nôn. Bạn có thể uống trà gừng hoặc ngậm kẹo bạc hà.
- Nghỉ ngơi và thư giãn:
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.
- Thư giãn và giảm căng thẳng: Thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, hoặc đọc sách.
- Sử dụng thuốc:
- Theo chỉ dẫn của bác sĩ: Nếu triệu chứng ốm nghén quá nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống buồn nôn an toàn cho phụ nữ mang thai.
- Các biện pháp tự nhiên khác:
- Tránh môi trường gây kích thích: Tránh những nơi có mùi mạnh hoặc môi trường gây khó chịu.
- Sử dụng vòng đeo tay chống buồn nôn: Một số phụ nữ thấy rằng vòng đeo tay áp lực có thể giúp giảm triệu chứng buồn nôn.
Nếu các biện pháp trên không giúp cải thiện triệu chứng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Việc duy trì một lối sống lành mạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn
Liên hệ với chúng tôi khi bạn cần bất kỳ sự tư vấn nào liên quan đến sản phụ khoa
Tổng đài tư vấn 24/7
Hotline :+84359171900
FaceBook , Zalo , Viber ,Line , Whatsapp…
